Site web : https://sante-personnelle.fr/
Source : https://www.sante-personnelle.fr/comment-renforcer-ses-poignets/
En utilisant les positions du Yoga, vous êtes sûr de ne pas faire une pression excessive qui causera une douleur à votre poignet. La posture du chat vache par exemple vous permettra de renforcer les muscles de vos poignets et ceci passivement.
Source : https://www.sante-personnelle.fr/sport-pendant-la-grossesse-lesquels-pratiquer/
Lorsque vous commencez à faire de l'activité, ne courez pas pendant une heure par jour ! - Il ne doit pas y avoir de contre-indications ou de problèmes de santé particuliers durant l'activité.